שלח הודעה

טראומה ומצבי משבר

פתרון מוכח להקלה מהירה במצבי משבר וטראומה

את נסיוני הרב והמגוון רכשתי בהיותי עמית במהו”ת ישראל והקואליציה הישראלית  לטראומה, וחבר בוועדת היגוי בפיקוד העורף.

כחבר הכנתי תוכניות לאנשי חינוך בבתי ספר להתמודדות במצבי חירום, הכשרתי מטפלים ובעלי תפקידים בגישות טיפול ייחודיות לחילוץ מטראומה, עזרה ראשונה, לווי וסיוע ראשוני. וזיהוי קבוצת סיכון שזקוקים להמשך ליווי לאורך זמן  ותוכנית סיוע ייעודית.

כמו כן, הרציתי בבניית חוסן בביה”ס לחינוך באוניברסיטת בר אילן. מכון למורים אחי”ה ולגננות מטעם משרד החינוך, בחברה למתנ”סים ועוד.
במישור הטיפולי אני מטפל כבר שנים רבות בסובלים מדחק פוסט-טראומתי מטעם מהו”ת ישראל והקואליציה הישראלית לטראומה באישור ביטוח לאומי, ובקליניקה הפרטית.

חיי האדם רצופים אתגרים ומצבי משבר, שנעים בין התמודדות עם מצבי משבר ולחץ יומיומיים, לבין התמודדות עם אירועים טראומתיים והשלכותיהם. ההתמודדות המתמשכת עם מצבים אלו עלולה לגרום למתח וחרדה, חוסר אנרגיה, ירידה בתפקוד ובסופו של דבר לדחק פוסט טראומטי.
החדשות הטובות הן שברשות כל אדם אנרגיות ומשאבים פנימיים ועוגנים שיכולים לסייע לו להתמודד בצורה טובה יותר עם מצבים אלו. מטרת הטיפול היא לחשוף בפניך את אותם משאבים ועוגנים. כמו קהילה, משפחה, אמונה. ולסייע לך להשתמש בהם בצורה מועילה ומיטיבה שיקל משמעותית את ההתמודדות.

 

באיזה מצבי משבר אפשר לטפל?

אפשר לסייע להתמודד בהצלחה בכל מצב משבר וטראומה ישנם סוגים שונים של מצבי משבר:
אסונות טבע שלא בשליטתינו, כמו רעידות אדמה, שריפות, הצפות.

טעויות אנוש כמו תאונות דרכים, תאונות עבודה, נפילה מגובה וכו’
קרבנות כמו אלימות ואונס
מעשי איבה כמו מלחמה וטרור

 

למי אפשר לעזור

  • טיפול בילדים ומבוגרים המתמודדים עם מצבי משבר ופוסט טראומה.
  • התמודדות עם מצבי לחץ שונים בשגרת היומיום, כגון לחץ בעבודה ואתגרים הוריים.
  • התמודדות עם קשיים בהווה בעקבות אירוע טראומתי בעבר.

ניתן לעזור לכל אדם שחווה ארוע טראומתי. חשוב לציין כי ככל שממתינים יותר, המצב עלול להסתבך. לכן מומלץ לפנות לטיפול כבר בתחילת הופעת תסמינים חרדתיים ופגיעה בתפקוד.

 

איך נראה התהליך הטיפולי?

לאורך השנים פיתחתי פרוטוקול טיפול המבוסס על ניסיוני הרב,

הקלה מיידית לסובל מטראומה

נירמול – בשלב הראשון אעזור למטופל להבין שהתחושות והמחשבות הנובעות ממצבי משבר ופוסט-טראומה הן תגובות נורמאליות למצב לא נורמלי. ללמוד כיצד עובדת המערכת העצבית הפוסט-טראומה, להכיר את הסימפטומים ודרכי ההתמודדות האפשריות. לדעת שהוא בר-טיפול ובר-חלוף, ולבסס תחושת ביטחון ותקווה המסייעים להתמודדות מוצלחת ומעצימה.

טכניקות הרגעה וקרקוע  באמצעות תרגול טכניקות קרקוע נייצר עוגנים פיזיים, שיחברו את המטופל למקום יציב ובטוח. ובעזרת טכניקות הרגעה ודמיון נייצר עוגנים נפשיים.

 

תהליך טיפולי

לאחר ההקלה המיידית בתחושת המצוקה אבנה תוכנית טיפולית ממוקדת ומותאמת לצרכי המטופל המשלבת מספר גישות טיפוליות.

DR – שיטה המאפשרת עיבוד מחודש ומהיר יחסית של חוויות טראומתיות, באמצעות תנועות עיניים וגירויים תחושתיים נוספים, המגבירים את הפעילות בשתי אונות המוח ומסייעים להפחתת ההשפעה של האירוע הטראומתי.

  • SEE FAR CBT – טיפול קוגניטיבי התנהגותי המספק מענה לסימפטומים של מתח וחרדה, באמצעות שילוב מספר גישות טיפוליות.
  • טיפול נרטיבי בטראומה – עיבוד הזיכרון ויצירת סיפור חדש, המסייע להתמודדות טובה יותר עם מצבי קושי ומשבר.

 

איך איכות החיים שלך תשתפר?

  • טיפול קצר מועד שיקל באופן מיידי בתחושות המצוקה שלך.
  • בניית חוסן שיאפשר התמודדות מיטבית עם אתגרי העתיד – תוך שימוש בעוצמות הפנימיות החבויות בך..
  • פתרון שעובד בשטח
  • להרגיש בידיים טובות

אני מאמין בכוח השוכן בכל אדם וביכולת להוציא את הטוב שלו לאור, למען חיים רגועים ומאוזנים.

המלצות
"אנשים לא יודעים, אבל התרומה שלו לתפיסה בצבא - איך לעבוד נכון מול המגזר החרדי, מאוד מאוד משמעותית. הוא מופיע כמעט בכל פורום".
"אתה נכנס ואתה מקבל את ההרגשה, ההכלה שלו, החיוך... זה כבר עושה לך את ההרגשה הטובה שבאת למקום הנכון".
הרב אברהם איצקוביץמנהל חינוכי בישיבה חסידית
"הוא נתן בי אמון לא יאומן. אני חושב שזה מאוד מאוד העצים אותי בעבודה המקצועית שלי. הענווה הזאת, הנחמדות, הנעימות, אני לא מצאתי את זה אצל בעלי מקצוע אחרים"
מוטי זולברגיועץ חינוכי ואחראי תוכנית מוגנות במערכת החינוך החרדי
"תמיד התרשמתי ממנו שהוא יודע מבחינת אישיות להתחבר לצד של האדם ומאיפה הוא בא"
ד"ר פאול שארלפקספסיכולוג
"אנשים לא יודעים, אבל התרומה שלו לתפיסה בצבא - איך לעבוד נכון מול המגזר החרדי, מאוד מאוד משמעותית. הוא מופיע כמעט בכל פורום".
"אתה נכנס ואתה מקבל את ההרגשה, ההכלה שלו, החיוך... זה כבר עושה לך את ההרגשה הטובה שבאת למקום הנכון".
הרב אברהם איצקוביץמנהל חינוכי בישיבה חסידית
Previous
Next
מאמר אחרון בבלוג

הטיפולים

צרו איתנו קשר

ניתן להשתמש בחצי המקלדת בכדי לנווט בין כפתורי הרכיב
",e=e.removeChild(e.firstChild)):"string"==typeof o.is?e=l.createElement(a,{is:o.is}):(e=l.createElement(a),"select"===a&&(l=e,o.multiple?l.multiple=!0:o.size&&(l.size=o.size))):e=l.createElementNS(e,a),e[Ni]=t,e[Pi]=o,Pl(e,t,!1,!1),t.stateNode=e,l=Ae(a,o),a){case"iframe":case"object":case"embed":Te("load",e),u=o;break;case"video":case"audio":for(u=0;u<$a.length;u++)Te($a[u],e);u=o;break;case"source":Te("error",e),u=o;break;case"img":case"image":case"link":Te("error",e),Te("load",e),u=o;break;case"form":Te("reset",e),Te("submit",e),u=o;break;case"details":Te("toggle",e),u=o;break;case"input":A(e,o),u=M(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"option":u=B(e,o);break;case"select":e._wrapperState={wasMultiple:!!o.multiple},u=Uo({},o,{value:void 0}),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"textarea":V(e,o),u=H(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;default:u=o}Me(a,u);var s=u;for(i in s)if(s.hasOwnProperty(i)){var c=s[i];"style"===i?ze(e,c):"dangerouslySetInnerHTML"===i?(c=c?c.__html:void 0,null!=c&&Aa(e,c)):"children"===i?"string"==typeof c?("textarea"!==a||""!==c)&&X(e,c):"number"==typeof c&&X(e,""+c):"suppressContentEditableWarning"!==i&&"suppressHydrationWarning"!==i&&"autoFocus"!==i&&(ea.hasOwnProperty(i)?null!=c&&Ie(n,i):null!=c&&x(e,i,c,l))}switch(a){case"input":L(e),j(e,o,!1);break;case"textarea":L(e),$(e);break;case"option":null!=o.value&&e.setAttribute("value",""+P(o.value));break;case"select":e.multiple=!!o.multiple,n=o.value,null!=n?q(e,!!o.multiple,n,!1):null!=o.defaultValue&&q(e,!!o.multiple,o.defaultValue,!0);break;default:"function"==typeof u.onClick&&(e.onclick=Fe)}Ve(a,o)&&(t.effectTag|=4)}null!==t.ref&&(t.effectTag|=128)}return null;case 6:if(e&&null!=t.stateNode)Ll(e,t,e.memoizedProps,o);else{if("string"!=typeof o&&null===t.stateNode)throw Error(r(166));n=yn(yu.current),yn(bu.current),Jn(t)?(n=t.stateNode,o=t.memoizedProps,n[Ni]=t,n.nodeValue!==o&&(t.effectTag|=4)):(n=(9===n.nodeType?n:n.ownerDocument).createTextNode(o),n[Ni]=t,t.stateNode=n)}return null;case 13:return zt(vu),o=t.memoizedState,0!==(64&t.effectTag)?(t.expirationTime=n,t):(n=null!==o,o=!1,null===e?void 0!==t.memoizedProps.fallback&&Jn(t):(a=e.memoizedState,o=null!==a,n||null===a||(a=e.child.sibling,null!==a&&(i=t.firstEffect,null!==i?(t.firstEffect=a,a.nextEffect=i):(t.firstEffect=t.lastEffect=a,a.nextEffect=null),a.effectTag=8))),n&&!o&&0!==(2&t.mode)&&(null===e&&!0!==t.memoizedProps.unstable_avoidThisFallback||0!==(1&vu.current)?rs===Qu&&(rs=Yu):(rs!==Qu&&rs!==Yu||(rs=Gu),0!==us&&null!==es&&(To(es,ns),Co(es,us)))),(n||o)&&(t.effectTag|=4),null);case 4:return wn(),Ol(t),null;case 10:return Zt(t),null;case 17:return It(t.type)&&Ft(),null;case 19:if(zt(vu),o=t.memoizedState,null===o)return null;if(a=0!==(64&t.effectTag),i=o.rendering,null===i){if(a)mr(o,!1);else if(rs!==Qu||null!==e&&0!==(64&e.effectTag))for(i=t.child;null!==i;){if(e=_n(i),null!==e){for(t.effectTag|=64,mr(o,!1),a=e.updateQueue,null!==a&&(t.updateQueue=a,t.effectTag|=4),null===o.lastEffect&&(t.firstEffect=null),t.lastEffect=o.lastEffect,o=t.child;null!==o;)a=o,i=n,a.effectTag&=2,a.nextEffect=null,a.firstEffect=null,a.lastEffect=null,e=a.alternate,null===e?(a.childExpirationTime=0,a.expirationTime=i,a.child=null,a.memoizedProps=null,a.memoizedState=null,a.updateQueue=null,a.dependencies=null):(a.childExpirationTime=e.childExpirationTime,a.expirationTime=e.expirationTime,a.child=e.child,a.memoizedProps=e.memoizedProps,a.memoizedState=e.memoizedState,a.updateQueue=e.updateQueue,i=e.dependencies,a.dependencies=null===i?null:{expirationTime:i.expirationTime,firstContext:i.firstContext,responders:i.responders}),o=o.sibling;return Mt(vu,1&vu.current|2),t.child}i=i.sibling}}else{if(!a)if(e=_n(i),null!==e){if(t.effectTag|=64,a=!0,n=e.updateQueue,null!==n&&(t.updateQueue=n,t.effectTag|=4),mr(o,!0),null===o.tail&&"hidden"===o.tailMode&&!i.alternate)return t=t.lastEffect=o.lastEffect,null!==t&&(t.nextEffect=null),null}else 2*ru()-o.renderingStartTime>o.tailExpiration&&1t)&&vs.set(e,t)))}}function Ur(e,t){e.expirationTimee?n:e,2>=e&&t!==e?0:e}function qr(e){if(0!==e.lastExpiredTime)e.callbackExpirationTime=1073741823,e.callbackPriority=99,e.callbackNode=$t(Vr.bind(null,e));else{var t=Br(e),n=e.callbackNode;if(0===t)null!==n&&(e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90);else{var r=Fr();if(1073741823===t?r=99:1===t||2===t?r=95:(r=10*(1073741821-t)-10*(1073741821-r),r=0>=r?99:250>=r?98:5250>=r?97:95),null!==n){var o=e.callbackPriority;if(e.callbackExpirationTime===t&&o>=r)return;n!==Yl&&Bl(n)}e.callbackExpirationTime=t,e.callbackPriority=r,t=1073741823===t?$t(Vr.bind(null,e)):Wt(r,Hr.bind(null,e),{timeout:10*(1073741821-t)-ru()}),e.callbackNode=t}}}function Hr(e,t){if(ks=0,t)return t=Fr(),No(e,t),qr(e),null;var n=Br(e);if(0!==n){if(t=e.callbackNode,(Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));if(lo(),e===es&&n===ns||Kr(e,n),null!==ts){var o=Ju;Ju|=Wu;for(var a=Yr();;)try{eo();break}catch(t){Xr(e,t)}if(Gt(),Ju=o,Bu.current=a,rs===Ku)throw t=os,Kr(e,n),To(e,n),qr(e),t;if(null===ts)switch(a=e.finishedWork=e.current.alternate,e.finishedExpirationTime=n,o=rs,es=null,o){case Qu:case Ku:throw Error(r(345));case Xu:No(e,2=n){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}}if(i=Br(e),0!==i&&i!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}e.timeoutHandle=Si(oo.bind(null,e),a);break}oo(e);break;case Gu:if(To(e,n),o=e.lastSuspendedTime,n===o&&(e.nextKnownPendingLevel=ro(a)),ss&&(a=e.lastPingedTime,0===a||a>=n)){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}if(a=Br(e),0!==a&&a!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}if(1073741823!==is?o=10*(1073741821-is)-ru():1073741823===as?o=0:(o=10*(1073741821-as)-5e3,a=ru(),n=10*(1073741821-n)-a,o=a-o,0>o&&(o=0),o=(120>o?120:480>o?480:1080>o?1080:1920>o?1920:3e3>o?3e3:4320>o?4320:1960*Uu(o/1960))-o,n=o?o=0:(a=0|l.busyDelayMs,i=ru()-(10*(1073741821-i)-(0|l.timeoutMs||5e3)),o=i<=a?0:a+o-i),10 component higher in the tree to provide a loading indicator or placeholder to display."+N(i))}rs!==Zu&&(rs=Xu),l=yr(l,i),f=a;do{switch(f.tag){case 3:u=l,f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var w=Ar(f,u,t);ln(f,w); break e;case 1:u=l;var E=f.type,k=f.stateNode;if(0===(64&f.effectTag)&&("function"==typeof E.getDerivedStateFromError||null!==k&&"function"==typeof k.componentDidCatch&&(null===ms||!ms.has(k)))){f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var _=Ir(f,u,t);ln(f,_);break e}}f=f.return}while(null!==f)}ts=no(ts)}catch(e){t=e;continue}break}}function Yr(){var e=Bu.current;return Bu.current=Cu,null===e?Cu:e}function Gr(e,t){eus&&(us=e)}function Jr(){for(;null!==ts;)ts=to(ts)}function eo(){for(;null!==ts&&!Gl();)ts=to(ts)}function to(e){var t=Fu(e.alternate,e,ns);return e.memoizedProps=e.pendingProps,null===t&&(t=no(e)),qu.current=null,t}function no(e){ts=e;do{var t=ts.alternate;if(e=ts.return,0===(2048&ts.effectTag)){if(t=br(t,ts,ns),1===ns||1!==ts.childExpirationTime){for(var n=0,r=ts.child;null!==r;){var o=r.expirationTime,a=r.childExpirationTime;o>n&&(n=o),a>n&&(n=a),r=r.sibling}ts.childExpirationTime=n}if(null!==t)return t;null!==e&&0===(2048&e.effectTag)&&(null===e.firstEffect&&(e.firstEffect=ts.firstEffect),null!==ts.lastEffect&&(null!==e.lastEffect&&(e.lastEffect.nextEffect=ts.firstEffect),e.lastEffect=ts.lastEffect),1e?t:e}function oo(e){var t=qt();return Vt(99,ao.bind(null,e,t)),null}function ao(e,t){do lo();while(null!==gs);if((Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));var n=e.finishedWork,o=e.finishedExpirationTime;if(null===n)return null;if(e.finishedWork=null,e.finishedExpirationTime=0,n===e.current)throw Error(r(177));e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90,e.nextKnownPendingLevel=0;var a=ro(n);if(e.firstPendingTime=a,o<=e.lastSuspendedTime?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:o<=e.firstSuspendedTime&&(e.firstSuspendedTime=o-1),o<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),o<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0),e===es&&(ts=es=null,ns=0),1u&&(c=u,u=l,l=c),c=Ue(w,l),f=Ue(w,u),c&&f&&(1!==k.rangeCount||k.anchorNode!==c.node||k.anchorOffset!==c.offset||k.focusNode!==f.node||k.focusOffset!==f.offset)&&(E=E.createRange(),E.setStart(c.node,c.offset),k.removeAllRanges(),l>u?(k.addRange(E),k.extend(f.node,f.offset)):(E.setEnd(f.node,f.offset),k.addRange(E)))))),E=[];for(k=w;k=k.parentNode;)1===k.nodeType&&E.push({element:k,left:k.scrollLeft,top:k.scrollTop});for("function"==typeof w.focus&&w.focus(),w=0;w=t&&e<=t}function To(e,t){var n=e.firstSuspendedTime,r=e.lastSuspendedTime;nt||0===n)&&(e.lastSuspendedTime=t),t<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),t<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0)}function Co(e,t){t>e.firstPendingTime&&(e.firstPendingTime=t);var n=e.firstSuspendedTime;0!==n&&(t>=n?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:t>=e.lastSuspendedTime&&(e.lastSuspendedTime=t+1),t>e.nextKnownPendingLevel&&(e.nextKnownPendingLevel=t))}function No(e,t){var n=e.lastExpiredTime;(0===n||n>t)&&(e.lastExpiredTime=t)}function Po(e,t,n,o){var a=t.current,i=Fr(),l=su.suspense;i=jr(i,a,l);e:if(n){n=n._reactInternalFiber;t:{if(J(n)!==n||1!==n.tag)throw Error(r(170));var u=n;do{switch(u.tag){case 3:u=u.stateNode.context;break t;case 1:if(It(u.type)){u=u.stateNode.__reactInternalMemoizedMergedChildContext;break t}}u=u.return}while(null!==u);throw Error(r(171))}if(1===n.tag){var s=n.type;if(It(s)){n=Dt(n,s,u);break e}}n=u}else n=Al;return null===t.context?t.context=n:t.pendingContext=n,t=on(i,l),t.payload={element:e},o=void 0===o?null:o,null!==o&&(t.callback=o),an(a,t),Dr(a,i),i}function Oo(e){if(e=e.current,!e.child)return null;switch(e.child.tag){case 5:return e.child.stateNode;default:return e.child.stateNode}}function Ro(e,t){e=e.memoizedState,null!==e&&null!==e.dehydrated&&e.retryTime