טראומה ומצבי משבר

פתרון מוכח להקלה מהירה במצבי משבר וטראומה

ליווי ילדים ומבוגרים המתמודדים עם מצבי משבר ע”י מומחה מנוסה שמכשיר מטפלים חרדים, אנשי חינוך ובעלי תפקידים לבניית חוסן וטיפול בטראומה.
חיי האדם רצופים אתגרים ומצבי משבר, שנעים בין התמודדות עם מצבי משבר ולחץ יומיומיים, לבין התמודדות עם אירועים טראומתיים והשלכותיהם. ההתמודדות המתמשכת עם מצבים אלו עלולה לגרום למתח וחרדה, חוסר אנרגיה, ירידה בתפקוד ובסופו של דבר לפגיעה באיכות החיים.
החדשות הטובות הן שברשות כל אדם אנרגיות ומשאבים פנימיים שיכולים לסייע לו להתמודד בצורה טובה יותר עם מצבים אלו. מטרת הטיפול היא לחשוף בפניך את אותם משאבים ולסייע לך להשתמש בהם בצורה מועילה לצורך שיפור איכות החיים.

באיזה מצבי משבר אפשר לטפל?

אירועים טראומתיים דוגמת תאונה, מצב בטחוני ופעולות איבה.
טיפול בילדים ומבוגרים המתמודדים עם מצבי משבר ופוסט טראומה.
התמודדות עם מצבי לחץ שונים בשגרת היומיום, כגון לחץ בעבודה ואתגרים הוריים.
התמודדות עם קשיים בהווה (דימוי עצמי נמוך, קושי בקריירה או בזוגיות) בעקבות אירוע טראומתי בעבר.

איך בונים חוסן נפשי?

לאורך השנים פיתחתי פרוטוקול טיפול המבוסס על ניסיון של למעלה משני עשורים בבניית חוסן והתמודדות עם מצבי משבר. ניסיון זה כולל טיפול בטראומה בקרב מבוגרים וילדים, והובלת סדנאות ותכניות הכשרה שמעניקות כלים לאנשי מקצוע, לרבות:
בניית תכנית הכשרה למטפלים חרדים בנושאי טראומה.
מתן כלים להתמודדות עם מצבי משבר וטראומה במסגרת ימי עיון ברבנות הראשית.
הכשרת בעלי תפקידים דוגמת מנהלי בתי ספר, אנשי מד”א וכוחות ההצלה להתמודדות עם מצבי טראומה, במסגרת פעילות פיקוד העורף וארגון מהו”ת ישראל.
מרצה לבניית חוסן בביה”ס לחינוך באוניברסיטת בר אילן, בהשתתפות רבנים.

מה כולל הטיפול?

צעד ראשון: פתרון מידי להקלה במצוקה
המשגה – בשלב הראשון נבין שהתחושות והמחשבות הנובעות ממצבי משבר ופוסט-טראומה הן תגובות נורמאליות למצב לא נורמלי. נבין כיצד עובד מנגנון הפוסט-טראומה, מהם הסימפטומים ודרכי ההתמודדות האפשריות. הבנת מנגנון הפוסט-טראומה והידיעה שהוא בר-טיפול ובר-חלוף, נוטעים תחושת ביטחון ומסייעים להתמודדות מוצלחת.
כרב וכמטפל חרדי, שלב זה כולל דימויים מעולם התורה המתיישבים עם השקפת עולם של שומרי המצוות, ומסייעים להם להתחבר להליך הטיפולי לצורך הצלחתו.
טכניקות הרגעה וקרקוע – התמודדות עם מצבי משבר וטראומה מובילה לפיזור דעת ולתחושה של חוסר שליטה. באמצעות תרגול טכניקות הרגעה וקרקוע נייצר עוגנים פיזיים, ויזואליים ותחושתיים– שיחברו את המטופל למקום יציב ובטוח.

צעד שני: כלים להתמודדות ובניית חוסן
בשלב זה נרכוש כלים להתמודדות עם הטראומה באמצעות טיפול קצר מועד, המשלב מספר גישות טיפוליות בהתאם לצרכי המטופל. במסגרת הטיפול תתבצע חשיפה מבוקרת למקור הטראומה, תוך שימוש בעוצמות פנימיות ומתן כלים להתמודדות אפקטיבית. בין השיטות שבהן נעשה שימוש בקליניקה:
EMDR – שיטה המאפשרת עיבוד מחודש ומהיר יחסית של חוויות טראומתיות, באמצעות תנועות עיניים וגירויים תחושתיים נוספים, המגבירים את הפעילות בשתי אונות המוח ומסייעים להפחתת ההשפעה של האירוע הטראומתי.
SEE FAR CBT – טיפול קוגניטיבי התנהגותי המספק מענה לסימפטומים של מתח וחרדה, באמצעות שילוב מספר גישות טיפוליות.
טיפול נרטיבי בטראומה – עיבוד הזיכרון ויצירת סיפור חדש, המסייע להתמודדות טובה יותר עם מצבי קושי ומשבר.

איך איכות החיים שלך תשתפר?

טיפול קצר מועד שתורם להקלה מהירה של תחושות המצוקה בהווה.
בניית חוסן שיאפשר התמודדות מיטבית עם אתגרי העתיד – תוך שימוש בעוצמות הפנימיות החבויות בכל אדם.
פתרון שעובד בשטח – ניסיון מוכח של למעלה משני עשורים בבניית חוסן והתמודדות עם מצבי משבר.
להרגיש בידיים טובות – בידיו של מטפל הלוקח חלק בהכשרת מטפלים, אנשי חינוך ואנשי כוחות ההצלה להתמודדות עם מצבי משבר.
חיבור לעולם התורה – מאפשר לשומרי המצוות להרגיש נינוחים ולהתחבר לטיפול, כדי לתרום להצלחתו ולשפר את איכות החיים.