התקפי חרדה – מהם התסמינים ואיך מטפלים?
התקפי חרדה, או התקפי פאניקה, הם התקף פתאומי של פחד עז, חוסר אונים ואימה, המלווה בתסמינים פיזיים שונים. התקף חרדה יכול להופיע בכל גיל, אך הוא שכיח יותר בתחילת הבגרות. שכיחותו בקרב נשים גבוהה יותר מאשר בקרב גברים. התקפי חרדה – מהם התסמינים? התסמינים של התקף חרדה עשויים להשתנות מאדם לאדם, אך הם כוללים בדרך […]
פיברומיאלגיה אבחון עצמי
פיברומיאלגיה אבחון עצמי ניתן להיעשות על ידי בדיקת התסמינים האופייניים לתסמונת. אם אתם סובלים מכאב כרוני נרחב, עייפות, נדודי שינה, תסמינים קוגניטיביים ועוד, ייתכן שאתם סובלים מפיברומיאלגיה. פיברומיאלגיה אבחון עצמי – מהי פיברומיאלגיה? פיברומיאלגיה היא תסמונת כרונית המתאפיינת בכאב כרוני נרחב, עייפות, נדודי שינה, תסמינים קוגניטיביים, כאבים או התכווצויות בבטן התחתונה, דיכאון ותגובות רגישות יתר. […]
טראומה והחלמה
טראומה והחלמה הם שני היבטים של חוויה אנושית מורכבת טראומה והחלמה – מקור ואמצעי טיפול טראומה היא חוויה רגשית קשה ועמוקה, אשר עלולה לגרום לנזק נפשי ופיזי. אירועים טראומטיים יכולים להיות מגוונים מאוד, החל מאירועים טבעיים כמו אסונות טבע ועד לאירועים שנגרמו על ידי בני אדם כמו מלחמות, פיגועים או אלימות מינית. התגובה לטראומה […]
טיפול רגשי לילדים
טיפול רגשי לילדים הינו מונח כללי המשמש לצורך תיאור תהליך הטיפול בילדים, בני נוער ומתבגרים המתמודדים עם בעיות רגשיות ומצוקות נפשיות באמצעות שיטות מילוליות ופסיכולוגיות שונות. טיפול רגשי לילדים – מה זה אומר? טיפול רגשי לילדים הוא צורת טיפול המתמקדת ברווחה הרגשית של אנשים, במיוחד ילדים. טיפול זה עוסק בחקירה והבנה של הרגשות, המחשבות וההתנהגויות […]
טיפול פסיכותרפיה – אילו סוגים קיימים?
מדריך זה מעניק הבנה מעמיקה של הטיפול בפסיכותרפיה, החל מהגדרתו הבסיסית, הסוגים השונים, והתמקדות בשיטת הטיפול הייחודית שפיתח הרב מנחם אינגבר. הוא מדגיש את החשיבות של טיפול מותאם אישית, תוך התחשבות ברקע האישי, הצרכים והרצונות להצלחה מירבית. המדריך גם מדגיש את ניסיונו הרב, השכלתו ותרומתו הייחודית של הרב אינגבר לתחום. טיפול פסיכותרפיה – הבנת פסיכותרפיה […]
חרדה אצל ילדים – סימנים ותסמינים
כשמדובר בחרדה אצל ילדים, כולנו מתחייבים להיות שם בשבילם, ולעזור להם בכל דרך שנוכל. לעיתים קרובות הרצון לעזור ולסייע נמצא, אולם ההורים אינם מבינים שהילד זקוק לעזרה, ואינם מחזיקים בכלים הנכונים העשויים לסייע לילד. הרב מנחם אינגבר עוסק שנים רבות בבריאות הנפש בכלל, ובבריאות הנפש אצל ילדים בפרט, ושיטות הטיפול שלו סייעו למאות מטופלים מכל […]
דיכאון תסמינים – הבנת הסימפטומים של דיכאון ואיך ניתן לטפל בהם?
במאמר זה הרב והמטפל מנחם אינגבר יעסוק בסימפטומים השכיחים של דיכאון לרבות עצב מתמשך, אובדן עניין בפעילויות, שינויים בתיאבון או בדפוסי שינה ותחושות של חוסר ערך. הוא גם יספק טיפים לזיהוי תסמינים אלו בעצמכם או באחרים, ויציע דרכים יעילות לטיפול בדיכאון. דיכאון תסמינים: הבנת הדיכאון ומה זה אומר? דיכאון הוא מצב בריאותי נפשי מורכב ולעתים […]
Pals – השיטה שפיתחתי למנהיגות הורית
שיטת Pals, שפותחה על ידי הרב מנחם אינגבר במהלך עשרות שנים של ניסיון טיפולי ואישי, מציעה גישה ייחודית למנהיגות הורית. מדריך זה יסביר את העקרונות והיישומים המרכזיים של שיטת Pals כדי לעזור להורים לבנות חוסן נפשי ולנווט ביעילות את האתגרים של גידול ילדים מאושרים ועצמאיים. מדוע שיטת Pals חיונית להורות מודרנית? הורות מודרנית מתמודדת […]
בעיות קשב וריכוז – מהם הגורמים העיקריים לכך?
מאמר זה בוחן את הגורמים העיקריים לבעיות קשב וריכוז, כולל גורמים כמו טכנולוגיה, מתח, חוסר שינה ומצבים רפואיים בסיסיים. בעיות קשב וריכוז: האם אנחנו מאבדים את המיקוד שלנו? בעולם המהיר של היום, זה הופך להיות יותר ויותר קשה לשמור על מיקוד וריכוז. עם הסחות דעת שמגיעות מכל הכיוונים, קל להתרחק מהצד ולאבד את הראייה של […]
